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毎日3分のストレッチを77日間『きょうのストレッチ』

『きょうのストレッチ』中野ジェームズ修一[/caption] 最近からだのあちこちが、固まってきた気がします。 今は特に右腕にちょっとした痛みが走ることがあって、きっと気になっていたんだと思います。 『きょうのストレッチ』は、77日間の日めくり式ストレッチメニューが付いている本です。黄緑色の本には、ストレッチの効用や解説が書かれていて、左側の方が日めくりです。 とりあえず、今のところ、毎日めくって続けています。]]>

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