No.1445『月曜断食』関口賢

No.1445『月曜断食』関口賢

テレビで断食道場のことを放送していて、この本が気になっていたことを思い出し、さっそく買って読むことにした。NHKのドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」という番組だった。断食を通して、リセットすることに重きを置いたものだった。

この本は、痩せるための断食の本だ。日曜日の夕食を食べ、月曜日いっぱい断食をする。火曜日からの平日は、糖質抜きのヘルシーな食事。土日は好きなものを食べる。メニューを見たが、平日は徹底的に糖質を排除しているから、痩せる筈だと思った。

僕が断食に興味を持っているのは、むしろ体と心をリセットする方法としての断食だから、この本は違うなと思った。やってみなくてはわからないが、この本のとおり実行できれば、きっと痩せる。僕が痩せたいと思っているのは、2kgくらいなので、ここまでやらなくてもと思った。それと、糖質制限が徹底されていて、むしろ体に悪い気さえしてしまった。
(52冊目/2019年)

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