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No.1501『ゼロトレ』石村友見

No.1501『ゼロトレ』石村友見

ダイエット法と本の帯には書かれているが、結果的にダイエットにもなるということで、首・肩・背中・腰・足指のバランスが崩れていない状況、つまりゼロポジションに戻す方法について書かれている本。

人間の身体を自然な状態、元の状態に戻す方法と言える。つまり、座ったままのデスクワークとか、スマホをずっと見続けて首を折っている状態を続けたり、ある意味不自然な動作を続けることによって生じた歪みを矯正する方法だと言える。縮んでしまった筋肉が元に戻ることによって、基礎代謝が上がり、結果としてダイエットに繋がったり、歪みによって出ていたお腹が引っ込むのだろう。

無理なダイエットでなく、人の身体本来のバランスに戻すと言う考え方は、大いに賛同できる。身体だけでなく、心のゼロポジションについても後半の僅かなページだけど、言及されている。心もゼロポジション、つまり自然な状態、ゆったりとした状態に戻すことを意識したい。
(17冊目/2020年)

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